Фитнес-студия ФОРМА

Bums+Flex

Силовая тренировка в Минске. Силовая тренировка Bums+Flex Минск.

Bums + Flex – система спортивной гимнастической тренировки, состоящая из двух блоков.


Что такое bums

Первую часть комплекса – bums: составляют силовые упражнения. Они рассчитаны в основном на укрепление мышц ягодичных.


Что такое flex

Вторую часть комплекса – flex: создают расслабляющие и растягивающие упражнения. Они рассчитаны на укрепление и поддержание в тонусе мышц тазобедренных.


Комплексное занятие

Комплексное занятие Bums + Flex поможет не только укрепить мышцы ягодиц, но и улучшить общую растяжку и гибкость. Возможно, вам придётся преодолевать себя, но наградой за труды будет упругая попа, гибкость и лёгкость в движениях.


Что деют регулярные тренировки

Занятия получили широкое распространение благодаря тому, что регулярные тренировки дают быстрый ощутимый результат, не требуют никаких жестких диет и специальной подготовки. В процессе тренировок идет постепенное наращивание нагрузки на развитие гибкости.

Данный тип упражнений можно применять и в качестве разминки перед силовыми тренировками, поскольку они активизируют работу дыхательной системы и сердца, ускоряют обмен веществ, подготавливают мышцы к работе.

Занятия Bums + Flex, проводимые инструкторам фитнес-студии «Форма» в г. Минск, помогут вам улучшить ваше психоэмоциональное состояние, подтянуть фигуру и исправить осанку, нормализовать работу сердца, дыхания, кровообращения и обмена веществ, снизить нагрузку на суставы и улучшить общее физическое состояние организма.

Силовая тренировка в Минске. Силовая тренировка Bums+Flex Минск.