Степ-аэробика в Минске, FUNCTIONAL STEP Минск. Занятия Степ-аэробикой в Минске, Тренировка по Степ-аэробике Минск. Аэробика в Минске, занятие аэробикой Минск. Тренировка по аэробике в Минске. Функциональный тренинг. Аэробика Минск цены. Степ аэробика Минск. Аэробика Минск. Степ аэробика в Минске. Аэробика в Минске. Степ аэробика. Аэробика.
Тренировка по принципу functional step – особый вид аэробики, сочетающий в себе интенсивную кардионагрузку с простыми хореографическими движениями. Непременным атрибутом данного вида аэробики является степ-платформа – тренажер, представляющий собой ступеньку с регулируемой высотой, как правило, от 10 до 30 см. Также для усиления нагрузок используются гантели различного веса. Функциональный тренинг Минск. Аэробика Минск цены.
Степ-аэробика была придумана в 80-х годах XX века в США и довольна быстро приобрела популярность в мире. Тренировка functional step отлично подойдет как начинающим, так и тем, кто постоянно следит за своим здоровьем. Степ-аэробика отличается разнообразием и вариативностью движений, что не позволит вам заскучать.
Функциональный тренинг в Минске. Благодаря использованию платформы степ, функциональная аэробика приносит дополнительную пользу организму. Регулярные занятия functional step помогают:
- укрепить сердечно-сосудистую систему;
- снизить вес;
- нормализовать дыхание;
- укрепить мышечный каркас;
- улучшить осанку;
- повысить общую работоспособность;
- улучшить координацию движений;
- снизить риск заболевания артритом и остеопорозом;
- снять стресс.
К основным противопоказаниям для аэробики специалисты относят:
- серьезные заболевания опорно-двигательного аппарата;
- повышенное артериальное давление;
- заболевания сердца и сосудов
- почечная недостаточность.
Благодаря навыку и познаниям наших тренеров вы сумеете максимально отлично исполнять все упражнения. Восхитительно и отрадно то, что функциональный степ происходит под ритмичную положительную музыку, что очень хорошо влияет не только на сам организм, то есть его физиологическую составляющую, но и на самочувствие человека.
Functional step — это уйма восхитительных результатов:
улучшится состояние важнейших систем организма (дыхательная, сердечно-сосудистая и эндокринная);
во время тренировки связки и сухожилия укрепляются;
физические качества развиваются и улучшаются;
мышечный тонус останется поддержанным;
происходит гипертрофия мышечных волокон;
вы знакомитесь с основами степ-аэробики;
ваши движения станут эффективнее, ведь задействуется как фронтальная, так и горизонтальная плоскости;
один из ожидаемых и важных результатов — снятие психоэмоционального напряжения.
Степ-аэробика в Минске, FUNCTIONAL STEP Минск. Занятия Степ-аэробикой в Минске, Тренировка по Степ-аэробике Минск. Аэробика в Минске, занятие аэробикой Минск. Тренировка по аэробике в Минске. Функциональный тренинг. Аэробика Минск цены. Степ аэробика Минск. Аэробика Минск. Степ аэробика в Минске. Аэробика в Минске. Степ аэробика. Аэробика.
Каждое занятие по аэробике начинается с разминки основных групп мышц, разогрева суставов и сухожилий. Когда организм уже подготовлен, нагрузка начинает возрастать, а движения усложняться. Тренировка проходит под энергичную танцевальную музыку, что позволяет не только укрепить здоровье, но и с удовольствием провести время. Аэробика Минск цены.
Квалифицированный тренер поможет вам втянуться в ритм тренировки и достичь идеального результата с учетом всех индивидуальных особенностей. Средняя длительность одной тренировки составляет 60 минут. Пройдя курс регулярных упражнений, вы сможете полностью погрузиться в мир фитнеса, приобрести небывалую пластичность и гибкость и сбросить лишние килограммы.
Если вы не до конца уверены, подойдет ли вам данный вид аэробики, посетите пробный класс. Все занятия проводятся в комфортабельных залах опытными специалистами. Аэробика данного вида имеет довольно привлекательные цены за курс. Вы сможете не только провести отличную тренировку, но и отдохнуть от повседневных проблем.
Функциональная тренировка с применением степ-платформы. Тренировка совмещает в себе элементы степ-аэробики и функционального тренинга. А процессе тренировки чередуются примитивные аэробные связки с комплексом функционального тренинга. Благодаря этому сжигается больше калорий.
Functional step — это радостно, благотворно и отрадно. Наши инструкторы могут вести вас в сторону совершенствования ваших показателей, они сделают занятия славными, примитивными и счастливыми. Уже в самое скорое время ненужный вес начнет исчезать, тонус мышц будет удерживаться, вы получите целый спектр итогов Functional step.
Помимо Functional step, в нашем клубе существует уйма других видов силовых тренировок, направлений фитнеса, танцевальные и боевые практики. Также есть служба персонального тренера. Приходите к нам и присоединяйтесь к единомышленникам, которые заботятся о своем теле!
Купить абонемент на занятия Степ-аэробики можно по ссылке.
Степ-аэробика в Минске, FUNCTIONAL STEP Минск. Занятия Степ-аэробикой в Минске, Тренировка по Степ-аэробике Минск. Аэробика в Минске, занятие аэробикой Минск. Тренировка по аэробике в Минске. Функциональный тренинг. Аэробика Минск цены. Степ аэробика Минск. Аэробика Минск. Степ аэробика в Минске. Аэробика в Минске. Степ аэробика. Аэробика.