Фитнес-студия ФОРМА

YOGA | Занятие йогой в Минске

 

Yoga в Минске. Занятия йога в Минске. Йога в Минске. Тренировка по йоге. Записаться на занятия по йоге. Тренировка йога в Минске. Групповые занятие по йоге Минск. Занятия Yoga в Минске. Тренировка по Yoge. Записаться на занятия по Yoge. Тренировка Yoga в Минске. Групповые занятие по Yoge Минск. Yoga Минск. Занятия йога Минск. Йога Минск. Тренировка по йоге в Минске. Записаться на занятия по йоге в Минске. Тренировка йога Минск. Групповые занятие по йоге. Занятия Yoga Минск. Тренировка по Yoge в Минске. Записаться на занятия по Yoge в Минске. Тренировка Yoga Минск. Групповые занятие по Yoge. Йога в Минске

 

Занятия йогой пользуются популярностью среди мужчин и женщин различных возрастов. Это стиль жизни и особая философия, помогающая поддерживать тело в тонусе и уделяющая большое значение внутреннему миру человека. Одно из направлений йоги – фитнес-йога. Оно строится на переходе от активных движений к статическим позициям и прекрасно подходит даже тем, кто никогда ранее не занимался спортом. Такая тренировка укрепляет физическое здоровье и помогает добиться гармонии внутри.


Занятия фитнес-йогой: преимущества, недостатки и противопоказания

У фитнес-йоги нет ограничений по возрасту и полу. Занятия доставляют удовольствие и сопровождаются впечатляющей пользой для здоровья:

- Укрепляют все мышцы и корректируют фигуру.
- Повышают гибкость суставов.
- Очищают сосуды, избавляют от остеохондроза и улучшают осанку.
- Заряжают энергией и повышают жизненный тонус.
- Запускают процесс естественного похудения.

Недостатков у фитнес-направления йоги нет. Этот стиль либо нравится, либо оставляет равнодушным. Однако стоит знать несколько противопоказаний, при наличии которых лучше отложить занятия йогой. Во-первых, серьезные проблемы со здоровьем (гипертония, сердечно-сосудистые заболевания, чрезмерный лишний вес, болезни опорно-двигательной системы). Во-вторых, плохое самочувствие, ОРВИ, грипп и прочие временные заболевания.

 

Yoga в Минске. Занятия йога в Минске. Йога в Минске. Тренировка по йоге. Записаться на занятия по йоге. Тренировка йога в Минске. Групповые занятие по йоге Минск. Занятия Yoga в Минске. Тренировка по Yoge. Записаться на занятия по Yoge. Тренировка Yoga в Минске. Групповые занятие по Yoge Минск. Yoga Минск. Занятия йога Минск. Йога Минск. Тренировка по йоге в Минске. Записаться на занятия по йоге в Минске. Тренировка йога Минск. Групповые занятие по йоге. Занятия Yoga Минск. Тренировка по Yoge в Минске. Записаться на занятия по Yoge в Минске. Тренировка Yoga Минск. Групповые занятие по Yoge. Йога в Минске

 

Как проходит занятие йогой в Минске Форма Фитнес-студия

Полноценная тренировка состоит из нескольких этапов:

- Проработка дыхания – основа основ, подготавливающая организм к нагрузке. В разминке практикуются позы лука и дерева.
- Основной комплекс упражнений – позы стула, войны, плечевого моста и т. д. На этом этапе прорабатываются мышцы пресса, спины и бедер. Упражнения выполняются в интенсивном темпе, свойственном классическому фитнесу.
- Заминка и растяжка – плавные и постепенные движения, потягивания, фиксированные позы в совокупности с дыхательной практикой.

Для занятий используются специальные коврики, пледы, мячи, гантели, скамьи и арки для прогибов. Комплекс упражнений в сочетании с легкой музыкой, дающий впечатляющий результат, делает такую йогу одним из самых любимых спортивных направлений современного человека.  

 

Купить абонемент на занятия Йогой можно по ссылке.

 

Yoga в Минске. Занятия йога в Минске. Йога в Минске. Тренировка по йоге. Записаться на занятия по йоге. Тренировка йога в Минске. Групповые занятие по йоге Минск. Занятия Yoga в Минске. Тренировка по Yoge. Записаться на занятия по Yoge. Тренировка Yoga в Минске. Групповые занятие по Yoge Минск. Yoga Минск. Занятия йога Минск. Йога Минск. Тренировка по йоге в Минске. Записаться на занятия по йоге в Минске. Тренировка йога Минск. Групповые занятие по йоге. Занятия Yoga Минск. Тренировка по Yoge в Минске. Записаться на занятия по Yoge в Минске. Тренировка Yoga Минск. Групповые занятие по Yoge. Йога в Минске