Фитнес-студия ФОРМА

Фитнес-проект Екатерины Макаревич: ТЕЛО ЗА ДЕЛО

Тело за дело - фитнес для похудения

Тренировки:

  • 30 эффективных групповых тренировок под руководством Екатерины Макаревич.
  • 16 кардио-тренировки в тренажерном зале.
  • 8 дополнительных видео-тренировок на дом для самостоятельной работы. 
  • Регулярный контроль обязательных отчетов по домашним тренировкам.

Питание:

  • Индивидуальный расчет КБЖУ.
  • 80 сбалансированных рационов питания.
  • Ежедневный  контроль ведения онлайн-дневников питания. 

Анализ результатов:

  • Биоимпедансный анализ – 2 сеанса.
  • 3 обмера объемов и веса тела.
  • Фото-анализ результатов за время проекта. Сравнение параметров «до» и «после».

Психология:

  • Мастер-класс с женским тренером по теме самооценки и и любви к себе
  • Мастер-класс по теме женской наполненности и релизации себя

Красота и СПА:

  • Мастер-класс по визажу и уходу за кожей
  • Мастер-класс по уходу за волосами и прическам
  • 1 сеанс предварительного разминочного массажа
  • 1 сеанс классического массажа шейно-воротниковой зоны

Брендовые продукты:

  • Фирменная майка с логотипом проекта

Подведение итогов:

  • Призы за лучшие результаты.

Стоимость:

Карта "СТАНДАРТ" - 270 р
Продолжительность: 2 месяца

В программу входит:

  • 20 тренировок по фитнесу
  • 8 кардио-тренировок в тренажерном зале
  • регулярные обмеры и контроль
  • фото-анализ "до"/"после"
  • призы и подарки в финале проекта

Карта "МЕЧТА" - 395 р
Продолжительность: 2 месяца

В программу входит:

  • 16 тренировок по фитнесу
  • 8 тренировок по большому теннису
  • обмеры и контроль результатов
  • фото-анализ "до"/"после"
  • призы и подарки в финале проекта

Карта "ОПТИМАЛ" - 380 р
Продолжительность: 2 месяца

В программу входит:

  • 20 тренировок по фитнесу
  • 8 посещений тренажерного зала
  • 8 видео-тренировок для занятий дома
  • 3 лекции по диетологии
  • анализ вашей анкеты здоровья
  • план питания на 2 месяца с учетом индивидуальных целей
  • обмеры и контроль результатов
  • фото-анализ "до"/"после"
  • контроль дневников питания
  • призы и подарки в финале проекта

Карта "ГАРМОНИЯ" - 470 р
Продолжительность: 2 месяца

В программу входит:

  • 20 тренировок по фитнесу
  • 8 посещений тренажерного зала
  • 8 видео-тренировки для занятий дома
  • 3 лекции по диетологии
  • анализ вашей анкеты здоровья
  • план питания на 2 месяца с учетом индивидуальных целей
  • 3 тренинга "В плену совершенных образов"
  • обмеры и контроль результатов
  • фото-анализ "до"/"после"
  • контроль дневников питания
  • призы и подарки в финале проекта

Подарочный сертификат "Perfect Woman" - 200 руб.
Срок действия с момента покупки - 3 месяца

  • 3 мастер-класса по макияжу для себя
  • 2 сеанса массажа для коррекции фигуры

Подарочный сертификат "Helth & Beauty" - 335 руб.
Срок действия с момента покупки - 3 месяца

  • 3 мастер-класса по уходу и макияжу для себя
  • 2 сеанса массажа для коррекции фигуры
  • 1 сеанс биоимпедансометрического обследования организма
  • 3 лекции по диетологии
  • рацион питания для похудения

 

Набор в 2 группы

понедельник — 20.00 и 21.00
среда — 20.00 и 21.00
пятница — 20.00 и 21.00