Фитнес-студия ФОРМА

Фитнес-проект для девушек: похудение за 8 недель

10.10.17 Новости

Фитнес-проект для девушек: похудение за 8 недель

Заявки на участие

Эффективная авторская программа тренировок и сбалансированного питания Екатерины Макаревич подарит вам фигуру, о которой вы так давно мечтали.

ЧИСЛО УЧАСТНИЦ ОГРАНИЧЕНО

Заявки на участие принимаются до 22 октября.
Старт программы 23 октября.

Дополнительная информация по телефону:
+375 (29) 6-372-300

Запись в группы на рецепции у администраторов или по телефонам:
+375 (29) 5-222-999 или +375 (44) 5-222-999

Программа включает в себя лучшие форматы тренировок и направлена на достижение результата:

Силовой формат.

Тренировки с оборудованием, направленные на создание красивого рельефа мышц, придания мышцам правильной формы и тонуса.

Функциональный формат.

Комплексная тренировка, ориентированная на увеличение мышечной силы, выносливости, координации, баланса и гибкости. Создание универсального тела за счет комплексного сочетания всех возможных режимов мышечной работы.

Интервальный формат.

Чередование промежутков с высокой и низкой интенсивностью нагрузки, которое вызывает метаболический отклик, способствующий эффективному жиросжиганию.

Кроссфит.

Интенсивная силовая функциональная тренировка, включающая быстро сменяющие друг друга круговые тренировки различной направленности. Включает в себя силовую, гимнастическую и аэробную нагрузку. Направлена на повышение работоспособности, развитие силы воли и максимально эффективное жиросжигание.

А еще:

  1. 20 эффективных тренировокв фитнес-студии «ФОРМА»
  2. 8 дополнительных видео-тренировок для самостоятельной работы
  3. Рацион сбалансированного питания на каждый день.
  4. 2 лекции о диетологии и тренировочном процессе
  5. Постоянный контроль результатов.
  6. Контроль ведения онлайн-дневников питания.
  7. Проверка обязательных отчетов по домашним тренировкам.
  8. Поддержка, мотивация и консультации каждый день на протяжении всего проекта.
  9. 2 мастер-класса по макияжу, уходу за кожей и волосам от стилистов проекта.
  10. Фото-отчет о проекте с лучшими фотографиями ваших достижений.
  11. Подведение итогов.
  12. Призы от партнеров проекта.

Фитнес-программа для похудения Тело за дело