Фитнес-студия ФОРМА

Приучаем детей к спорту смолоду: с чего начать?

19.10.17 Статьи

Приучаем детей к спорту смолоду: с чего начать?

Среди современных детей можно наблюдать печальную тенденцию: очень многие, в отличие от предыдущего поколения, предпочитают компьютер, телефон или планшет физической активности. Поэтому, если вы не хотите ежедневно лицезреть своё чадо уткнувшимся в очередную «стрелялку» или «бродилку», необходимо как можно раньше прививать ему любовь к спорту.

Когда начинать?

Продвинутые родители знают: спорт доступен даже грудничкам. Специальные программы плавания, рассчитанные на детей до года, позволяют выработать полезнейшие рефлексы: ваш ребёнок активен, не боится нахождения в воде, учится нырять и плавать. В бассейне укрепляются мышцы, снимается их тонус, повышается иммунитет, тренируется дыхание.

Детки постарше – от 1 до 2 лет – вполне способны посещать занятия ритмики. Движения под музыку, приседания, хороводы – это польза как для физического развития, так и для формирования музыкального слуха.

После 3 лет можно попробовать поставить ребёнка на коньки и лыжи. Что может быть лучше, чем семейная прогулка на лыжах в заснеженном лесу, или совместный поход на каток! Свежий морозный воздух, активное движение – это гарантия хорошего аппетита, крепкого сна и отличной физической формы!

После 5 лет девочек часто отдают на танцы, мальчики начинают пробовать себя в единоборствах. Может быть, это не станет призванием на всю жизнь, но точно укрепит фигуру, сделает ребёнка более ловким, гибким и выносливым.

Школьники обычно сами выбирают, что им больше по душе. При каждом учебном заведении и Доме Культуры есть множество  спортивных кружков: футбол, волейбол, теннис, бадминтон. Чем старше становится ребёнок, тем легче понять, есть ли у него серьёзная склонность к занятию тем или иным видом спорта. Но даже если он растёт тихим, «книжным», предпочитающим проводить время дома, нежели на спортплощадке, всё равно необходимо стимулировать его физическую активность. Походы и путешествия, купание в водоёмах, даже обычные прогулки – это тоже спорт, который приносит организму большую пользу. И, конечно, лучший стимул для детей – это пример их родителей. Проявите заботу о здоровье своего ребёнка уже сейчас – начните заниматься спортом вместе!