09.04.17 Статьи

Что вы выберете: бежать три километра или попрыгать на батуте 10 минут? Уверены, что второе, ведь эффект-то равноценен!

SKY JUMPING – набор упражнений, выполняемых под присмотром тренера и на…батутах! Никакой лишней компрессии, дополнительных нагрузок на суставы и позвоночник. Батут имитирует эффект воды, выталкивающей тело из своих глубин.

Что получается в результате:

• укрепление мышц внутри живота и мочеполовой системы, что очень актуально для недавно родивших женщин;
• сильнейшую кардионагрузку, к которой незаметно подключается работа всего остального мышечного корсета;
• отсутствует крепатура – на следующее утро мышцы не напомнят вам о головокружительных прыжках и намеком на боль;
• улучшение балансировки и подвижности суставов. За этим на батут приходят футболисты и волейболисты;
• ускорение кровообращения и лимфодренажа, активация всех обменных процессов в организме и борьба с преждевременным старением;
• улучшение транспортировочной функции крови и сосудов. Кислород быстрее и в полном объеме насыщает ткани, увеличивается объем легких;
• отличное настроение на целый день, а может – даже до следующей тренировки. Чего-чего, а эндорфина выработается немерено!

Несмотря на кажущуюся игривость и безобидность, SKY JUMPING – все-таки спорт, а значит, у него есть свои противопоказания. В список таковых входят:

• любые заболевания сердечной мышцы;
• проблемы с сосудами и их деятельностью в общем;
• патологии органов дыхания;
• наличие доброкачественных и злокачественных образований, даже если они незначительные и не приносят болевых ощущений;
• эпилептические приступы;
• болезни центральной нервной системы

SKY JUMPING – не самое лучшее занятие в период обострения любого хронического заболевания и даже банальной простуды. Его лучше сменить на более спокойный вид физической активности, если в наличии имеются инфекционные болезни, проблемы со зрением и любые воспалительные процессы в организме.

SKY JUMPING – отличная возможность приобщить своего ребенка к миру спорта и здоровому образу жизни в целом. Редкий малыш отказывается от шанса попрыгать на батуте, да еще и в компании родителей. Тем временем незаметно укрепляется его вестибулярный аппарат, улучшается координация движений, внимательность и состояние здоровья. Вполне возможно, что именно в вашей семье подрастает будущий чемпион по SKY JUMPING!