Статьи 02.07.21

Все о приседаниях со свободным весом. Приседания. Приседания – одно из базовых упражнений в бодибилдинге. Воздействуя на большие группы мышц, подобные упражнения помогают набирать мышечную массу. Приседания подходят для проработки всех мышц ног и ягодиц…

Статьи 02.07.21

Напитки во время тренировки лучше пить охлажденными. Эксперимент спортивных ученых. В 2006 году британские спортивные ученые из Бирмингемского университета опубликовали результаты исследования, которое дало убедительные доказательства дополнительного бонуса от охлажденных спортивных напитков…

Статьи 27.06.21

Бокс помощь похудения. Ни для кого не секрет, что бокс – это отличная кардио тренировка. Однако для многих стал потрясением тот факт, что знаменитые хрупкие супермодели являются большими поклонницами этого вида спорта…

Статьи 10.06.21

Как мотивировать себя на занятия спортом. «Хочу, но не могу», «не хватает мотивации», «с этого понедельника не получилось, попробую со следующего…

Статьи 03.06.21

Почему стоит попробовать зумбу. Приняли решение заниматься в тренажерном зале и пришли на первое занятие? Не пренебрегайте вводным инструктажем по технике безопасности…

Статьи 20.05.21

Причины усталости и их решения (Часть 2). Если Вы не читали первую часть "Причины усталости и их решения" перейдите по ссылке. 4 Недостаток или избыток движений Вы проводите день и вечер на диване, потому что устали от работы? Вполне возможно, что эта (не) активность – настоящая причина…

Статьи 14.05.21

Причины усталости и их решения Вы регулярно приходите с работы домой, чувствуя, что у вас нет сил ни на что, а уборка или упражнения кажутся чем-то из фантастическим? Или просыпаетесь утром уже без энергии? Вы не один такой. Все испытывали это чувство раньше. Но дело не в накопленной усталости…

Статьи 06.05.21

Полезные советы Кофе и спорт. Полезный тандем? Ароматный, горячий, со сладковатым привкусом или кислинкой, терпкий или нежный…

Статьи 29.04.21

Эффективные способы как повысить выносливость мышц и всего организма человека. Выносливость организма предполагает не только накачанные мышцы, но также возможность на протяжении длительного времени выдерживать физические нагрузки…

Статьи 22.04.21

Урезаем калории без диет Урезаем калории без диет или похудеем без ущерба для здоровья и сохранить вес. Любыe peкoмeндaции нeизмeннo cвoдятcя к дeфицитy кaлopий: мeньшe eшьтe или бoльшe тpaтьтe, и пocтeпeннo нaчнyт yxoдить coбcтвeнныe зaпacы opгaнизмa. Ho нe вcё тaк пpocтo…