Бокс помощь похудения. Ни для кого не секрет, что бокс – это отличная кардио тренировка. Однако для многих стал потрясением тот факт, что знаменитые хрупкие супермодели являются большими поклонницами этого вида спорта…
ЧитатьКак мотивировать себя на занятия спортом. «Хочу, но не могу», «не хватает мотивации», «с этого понедельника не получилось, попробую со следующего…
Читать
Почему стоит попробовать зумбу. Приняли решение заниматься в тренажерном зале и пришли на первое занятие? Не пренебрегайте вводным инструктажем по технике безопасности…
ЧитатьПричины усталости и их решения (Часть 2). Если Вы не читали первую часть "Причины усталости и их решения" перейдите по ссылке. 4 Недостаток или избыток движений Вы проводите день и вечер на диване, потому что устали от работы? Вполне возможно, что эта (не) активность – настоящая причина…
Читать
Причины усталости и их решения Вы регулярно приходите с работы домой, чувствуя, что у вас нет сил ни на что, а уборка или упражнения кажутся чем-то из фантастическим? Или просыпаетесь утром уже без энергии? Вы не один такой. Все испытывали это чувство раньше. Но дело не в накопленной усталости…
ЧитатьПолезные советы Кофе и спорт. Полезный тандем? Ароматный, горячий, со сладковатым привкусом или кислинкой, терпкий или нежный…
Читать
Эффективные способы как повысить выносливость мышц и всего организма человека. Выносливость организма предполагает не только накачанные мышцы, но также возможность на протяжении длительного времени выдерживать физические нагрузки…
ЧитатьУрезаем калории без диет Урезаем калории без диет или похудеем без ущерба для здоровья и сохранить вес. Любыe peкoмeндaции нeизмeннo cвoдятcя к дeфицитy кaлopий: мeньшe eшьтe или бoльшe тpaтьтe, и пocтeпeннo нaчнyт yxoдить coбcтвeнныe зaпacы opгaнизмa. Ho нe вcё тaк пpocтo…
Читать
Набор веса без вреда для здоровья Пpи индeкce мaccы тeлa 18 и нижe вec cчитaeтcя нeдocтaтoчным. Bнe зaвиcимocти oт пpичины, пo кoтopoй xoтитe нaбpaть вec (cдeлaть тeлo peльeфным или пoпpaвить здopoвьe) этo пpaвильный шaг…
ЧитатьПольза и правила кардиотренировки Кардио, что с греческого cardio переводится как «сердце» - это физическая нагрузка, при которой в качестве источника энергии используются жировые клетки…
Читать